COVID-19

كن مستعدا

خطط مسبقا

اللوازم الأساسية : (بضعة أسابيع) في متناول اليد لذلك لن تفعل تحتاج إلى مغادرة منزلك إذا مرضت.

الاستخدام المقبول :

  • تجنب شراء الذعر. أضف بعض العناصر الإضافية إلى سلة التسوق الخاصة بك كل وقت التسوق. هذا يضع عبئا أقل على الموردين ، ويمكن أن يساعد في تخفيف العبء المالي عليك أيضًا.

  • جدد وعبئ الأدوية الخاصة بك

الترتيبات البديلة : في حالة مرضك أو إذا احتجت لرعاية أحد أفراد الأسرة المرضى. فمثلا:

  • احصل على رعاية أطفال احتياطية إذا كنت أنت أو رعايتك المعتادة يصبح مريض.

  • إذا كنت تعتني بالمُعالين ، فاحصل على مقدم رعاية احتياطي مكان.

  • تحدث إلى صاحب العمل عن العمل من المنزل إن أمكن

تقليل تعرضك : إلى الأماكن المزدحمة من خلال التواصل الاجتماعي التباعد إذا أصبح COVID-19 شائعًا في مجتمعك. فمثلا:

  • تسوق واستخدم وسائل النقل العام خلال ساعات الذروة

  • ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بدلا من نادي اللياقة البدنية في الأماكن المغلقة

نقل

  • شارك خطتك مع عائلتك وأصدقائك وجيرانك

  • قم بإعداد نظام الأصدقاء للتحقق من بعضهم البعض عن طريق الهاتف ، البريد الإلكتروني أو النص أثناء أوقات الحاجة.

البقاء على علم

  • تعرف على أعراض COVID-19 ، وكيف ينتشر كيفية منع المرض

  • احصل على معلوماتك من مصادر موثوقة مثل وكالة الصحة العامة الكندية ، والمحلية والإقليمية وسلطات الصحة العامة البلدية

  • إذا كانت وسائل الإعلام تجعلك تشعر بالقلق ، خذ استراحة منه.

طعام

  • المعكرونة والأرز المجفف
  • صلصات المعكرونة
  • الشوربات المعلبة والخضروات والفاصوليا
  • طعام الحيوانات الاليفة

النظافة

  • ورق الحمام
  • منتجات النظافة النسائية
  • حفاضات
  • أنسجة الوجه
  • صابون
  • مطهر اليدين الكحولي

رعاية صحية

  • ميزان الحرارة
  • أدوية خفض الحمى (اسيتامينوفين أو ايبوبروفين البالغين والأطفال)

تنظيف

  • مناديل ورقية
  • أكياس القمامة البلاستيكية
  • صابون أطباق
  • منظفات الغسيل
  • مبيض منزلي
  • منتجات التنظيف المنزلية

لمزيد من المعلومات حول فيروس كورونا

+1234567890